Monthly Archives: 6 月 2021

上週的腹部訓練完成後，各位軀幹的穩定能力應該更好啦，今天要帶...

剛過完端午，團課又停課滿一個月...... 各位的肚子像這樣...

有上過課的學員應該對這個夾球髖關節繞圈的動作很熟悉， htt...

今天用坐姿圖來談談肩胛骨👩‍🏫 先複習這篇，回憶一下你的肩胛...