上週的腹部訓練完成後,各位軀幹的穩定能力應該更好啦,今天要帶...
剛過完端午,團課又停課滿一個月...... 各位的肚子像這樣...
有上過課的學員應該對這個夾球髖關節繞圈的動作很熟悉, htt...
今天用坐姿圖來談談肩胛骨👩🏫 先複習這篇,回憶一下你的肩胛...
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