萬聖節的喬裝派對

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前幾天看到阿達一族的電影預告片覺得實在太懷念(不小心透露出年紀啦😅),於是決定應景來發篇和萬聖節🎃相關的文。

阿達一族裡面有個身材高大的管家叫路奇,人物設定的很像科學怪人的角色,在看到預告片中路奇和小手一起彈鋼琴的樣子後,忍不住想和大家聊聊他的姿勢(職業病上身😆)

配上這陰沉的臉和高大身材的確是能在萬聖節要到不少糖果,但久了可能會有肩頸痠痛、舉手時肩膀卡卡的、腰酸背痛、胸悶、呼吸受限等問題。

蛤?你說不過就是虛構的角色幹嘛這麼認真😕

再仔細想想,你不覺得這姿勢很熟悉嗎?

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對啦、這就是你平常打電腦的樣子嘛!

如果你只有在萬聖節喬裝路奇時才會有這個姿勢出現那就無所謂,

但如果你每天都扮演路奇8小時,

那現在就給我站起來哦😈

  • ◉ 雙手高舉,雙腳弓箭步
  • ◉ 後腳轉成內八
  • ◉ 前腳膝蓋向前推進,同時身體後仰
  • ◉ 感覺身體前側延展
  • ◉ 將雙腳打直
  • ◉ 身體前彎並保持自然脊椎曲線
  • ◉ 感覺身體後側延展

萬聖節這天如果看到喬裝成像路奇一樣的朋友(其實路奇平常就在你我身邊阿),在給他糖果的同時也記得提醒他:

欸欸你該拉伸一下你身體前側筋膜鍊啦🙌🙌🙌

This Post Has 2 Comments

  1. Justin

    Long time supporter, and thought I’d drop a comment.

    Your wordpress site is very sleek – hope you don’t mind me asking what theme you’re using?
    (and don’t mind if I steal it? :P)

    I just launched my site –also built in wordpress like yours– but the theme slows
    (!) the site down quite a bit.

    In case you have a minute, you can find it by searching for “royal cbd” on Google (would appreciate any feedback) – it’s still in the works.

    Keep up the good work– and hope you all take
    care of yourself during the coronavirus scare!

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