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我已經伸展過胸大肌，也做了增加胸椎活動度的訓練啦，怎麼還是感...

上週的腹部訓練完成後，各位軀幹的穩定能力應該更好啦，今天要帶...

剛過完端午，團課又停課滿一個月...... 各位的肚子像這樣...

有上過課的學員應該對這個夾球髖關節繞圈的動作很熟悉， htt...

今天用坐姿圖來談談肩胛骨👩‍🏫 先複習這篇，回憶一下你的肩胛...

在公司上班時可以裝水上廁所或到其他部門串串門子； 在學校可以...

疫情升溫，全國在5/19升三級警戒，高中以下也停課， 大多數...

大概是連續假期只想待在家，不想外出人擠人，Switch🎮的健...

腳底疼痛的時候大家第一個想到的就是足底筋膜炎，搜尋Googl...

上一篇提到腰大肌緊繃的原因和周遭肌群將骨盆帶到前傾位置有關，...