我已經伸展過胸大肌,也做了增加胸椎活動度的訓練啦,怎麼還是感...
上週的腹部訓練完成後,各位軀幹的穩定能力應該更好啦,今天要帶...
剛過完端午,團課又停課滿一個月...... 各位的肚子像這樣...
有上過課的學員應該對這個夾球髖關節繞圈的動作很熟悉, htt...
今天用坐姿圖來談談肩胛骨👩🏫 先複習這篇,回憶一下你的肩胛...
在公司上班時可以裝水上廁所或到其他部門串串門子; 在學校可以...
疫情升溫,全國在5/19升三級警戒,高中以下也停課, 大多數...
大概是連續假期只想待在家,不想外出人擠人,Switch🎮的健...
腳底疼痛的時候大家第一個想到的就是足底筋膜炎,搜尋Googl...
上一篇提到腰大肌緊繃的原因和周遭肌群將骨盆帶到前傾位置有關,...
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